時(shí)至春分,養(yǎng)生中最容易忽略的原來是這個(gè)穴位
發(fā)布時(shí)間:2023-03-20時(shí)至春分,氣候溫和,雨水充沛,陽光明媚。
二氣莫交爭,春分雨處行。
雨來看電影,云過聽雷聲。
山色連天碧,林花向日明。
梁間玄鳥語,欲似解人情。
作為我國最古老的節(jié)氣之一,“春分”這個(gè)節(jié)氣,從字面上看就很好理解,即將春天一分為二。
《春秋繁露》載:“春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平?!?/em>
一個(gè)“分”字道出了晝夜、寒暑的界限。
農(nóng)歷書中記載:“斗指壬為春分,約行周天,南北兩半球晝夜均分,又當(dāng)春之半,故名為春分?!?/em>
春分節(jié)氣正好平分晝夜,在冬至與夏至之間,為陽之中。
中國自古以來講究順應(yīng)天時(shí),故從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說,春分時(shí)節(jié)正是調(diào)理體內(nèi)陰陽平衡、協(xié)調(diào)機(jī)體功能的重要時(shí)機(jī)。
我們的古人早就發(fā)現(xiàn)人體與自然界有相應(yīng)的關(guān)系:人有毛發(fā),自然就有草木;人有雙目,自然就有日月;呼吸為風(fēng),揮淚成雨;骨為山,血脈為河流,正所謂:天人合一。
中醫(yī)的五行,反映出了這種對(duì)應(yīng),五臟屬陰,肝木,腎水,肺金,心火,脾土。六腑屬陽,肝以膽為腑,腎以膀胱為腑,肺以大腸為腑,心以小腸為腑,脾以胃為腑。
春分時(shí)節(jié)仍是中醫(yī)所說的肝木主令之時(shí),肝主疏泄、調(diào)控氣機(jī)升降功能的正常,是人體陽氣適度、有序升發(fā),維護(hù)“生機(jī)”的重要保證。
如果我們對(duì)中國的傳統(tǒng)文化略加研究,就會(huì)聽過一句話:“甲膽乙肝丙小腸……”
對(duì)于肝膽經(jīng)絡(luò)穴位的描述,在《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》中已經(jīng)提到:
足厥陰肝經(jīng)
足少陽膽經(jīng)
正值春分,我們常常只注意“肝”的防護(hù)養(yǎng)生,卻忽略了“膽”的平衡,肝以膽為腑。
今天在這里詳細(xì)介紹一下在春分時(shí)節(jié)容易忽略的關(guān)于“膽”的養(yǎng)生知識(shí)。
如果我們仔細(xì)觀察一下經(jīng)絡(luò)穴位圖,會(huì)赫然發(fā)現(xiàn),足少陽膽經(jīng)是一條很長的經(jīng)絡(luò),從足部延伸到頭部,所涉及的部位非常廣泛。
那么,足少陽膽經(jīng)出現(xiàn)問題,到底會(huì)產(chǎn)生什么影響呢?
1、關(guān)節(jié)屈伸不利
膽經(jīng)遍布身體重要關(guān)節(jié)。膽經(jīng)氣血郁滯,會(huì)讓頸部、肩部、髖部等大關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸乏無力之感。
2、兩肋悶痛
肝膽同源。膽經(jīng)郁阻,肝經(jīng)會(huì)受影響。肝氣不疏,必然引起兩肋悶脹,患者更可出現(xiàn)口苦咽干等癥狀。
3、多發(fā)乳腺疾病
膽經(jīng)郁阻,直接影響身體氣機(jī)的生發(fā)。氣機(jī)不暢,影響肝經(jīng)的通暢,會(huì)讓乳房疾病叢生。
4、易患高血壓
膽經(jīng)郁阻,氣郁久而化熱,傳導(dǎo)給肝經(jīng),形成肝陽上亢,從而誘發(fā)高血壓。
5、降低免疫力
膽經(jīng)氣機(jī)生發(fā)為子時(shí)。此時(shí)一陽生,一生二,二生三,三才能生萬物,如果膽經(jīng)氣血出現(xiàn)問題,不但不能很好地在子時(shí)生發(fā)陽氣,久而久之還會(huì)影響人體正氣,形成免疫力的低下。
6、出現(xiàn)煩躁、失眠、口腔潰瘍等上火癥狀
膽有多清,腦有多清。膽主決斷,當(dāng)膽經(jīng)氣血出現(xiàn)了問題,影響清陽之氣對(duì)頭的濡養(yǎng),會(huì)出現(xiàn)上火、頭暈等癥狀。
如何讓膽經(jīng)通暢起來,對(duì)我們來說至關(guān)重要。
在這里就不得不提到肩井穴的作用。
肩井穴
所屬經(jīng)絡(luò):足少陽膽經(jīng),系手少陽、足少陽、足陽明與陽維脈之會(huì)。肩井穴位于肩胛區(qū),第七頸椎棘突與肩峰最外側(cè)點(diǎn)連線的中點(diǎn),即乳頭正上方與肩線交接處,正坐取穴。
此穴的作用,就在于以四兩撥千斤的姿態(tài)來調(diào)節(jié)膽經(jīng)氣血。
《幼科鐵鏡》中提到:“肩井穴是大關(guān)津,掐此開通血?dú)庑?,各處推完將此掐,不愁氣血不周身”?/em>
《會(huì)元針灸學(xué)》亦說:“肩井者,在肩部陽氣沖出顯明之處,而通于五臟,推蕩淤血,而生青陽之氣,如泉涌出,以安經(jīng)絡(luò),以實(shí)臟腑,而開陰竅?!?/em>
簡單來說,通過揉按刺激肩井穴,可以讓膽經(jīng)的清陽之氣如泉水一般涌出來。
當(dāng)然,運(yùn)用合理針灸的方法,更能將郁滯的氣血滌蕩開來,令全身的疏泄順暢平緩。
“春三月,此謂發(fā)陳。天地俱生,萬物以榮。夜臥早起,廣步于庭。被發(fā)緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應(yīng),養(yǎng)生之道也?!?/em>
——《黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論》
希望大家都擁有健康的體魄來迎接每一天的奮斗!
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